نوشته شده توسط : sevda

کتاب درس فارسی دوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰ از چند بخش تشکیل شده که دانش آموزا با دانلود نسخه pdf اون می تونن از محتوای کتاب فارسی دوم دبستان 99 - 1400 مطلع بشن و هر جایی که باشن نسخه الکترونیکی کتاب فارسی همراهشون باشه .

 

 

هر سال آموزش و پرورش علاوه بر نسخه کاغذی کتاب فارسی دوم ابتدایی نسخه pdf اون رو به صورت رایگان در پایگاه کتاب درسی در اختیار دانش آموزا قرار میده . اینجوری دانش آموزایی که تمایل دارن علاوه بر نسخه چاپی ، نسخه پی دی اف کتاب رو هم داشته باشن می تونن به راحتی اون رو دانلود کنن .

همچنین دانش آموزای پایه دوم ابتدایی 99 - 1400 با دانلود کتاب فارسی دوم دبستان می تونن قبل از شروع مدرسه از جزئیات و بخش های مختلف کتاب فارسی آشنا بشن . برای همین تو ادامه این مقاله لینک دانلود کتاب فارسی دوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰ رو گذاشتیم .

 

 

دانلود کتاب درس فارسی دوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰

کتاب فارسی دوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰ از چند بخش تشکیل شده که برای آشنایی بیشتر دانش آموزای دوم دبستان با کتاب فارسی ، فایل پی دی اف این کتاب رو در اختیار دانش آموزا قرار دادیم . با کلیک روی لینک زیر می تونین فایل pdf کتاب فارسی 99 - 1400 رو دریافت کنین .

 

برای دانلود کتاب فارسی دوم ابتدایی کلیک کنید .

 

 از اونجایی که فرایند ثبت نام کتاب درسی دانش آموزا به صورت اینترنتی شده با خوندن مقاله زیر می تونین به راحتی درخواست کتاب درسی دانش آموزتون رو ثبت کنین .

بیشتر بخوانید : ثبت نام کتاب درسی دوم ابتدایی

 

 

اهمیت بررسی نمونه سوالات فارسی

دانش آموزای دوم ابتدایی برای آمادگی بیشتر در امتحانات نوبت اول و دوم خودشون می تونن نمونه وسالات درس فارسی سال های گذشته و یا مدرسه های دیگه رو دانلود کنن و قبل از امتحان ها رو حل کنن . این جو.ری می توننن متوجه بشن که تو کجاهای کتاب تسلط دارن و تو کدوم قسمت ها ضعف دارن در نتیجه عملکرد بهتری هم سر جلسه امتحان می تونن داشته باشن .

به همین دلیل تو مقاله زیر لینک دانلود نمونه سوالای درس فارسی دوم دبستان رو با جواب گذاشتیم تا به راحتی اونا رو دانلود و خودتون رو برای حضور تو جلسه امتحان فارسی آماده کنین .

بیشتر بخوانید : دانلود نمونه سوال امتحان فارسی دوم ابتدایی

 

مشاوره نحوه مطالعه کتاب فارسی دوم ابتدایی

برای مطالعه درس فارسی از اول سال تحصیلی درس به درس پیش برین و تا اونجایی که میشه سعی کنین این درس رو همون روز که بهتون تدریس شد بخونین . اینجوری هنوز مطالبی که معلم یاد داده تو ذهنتونه و سرعت یادگیریتون هم بالاتر میره .

همزمان با مطالعه درس به درس ، خلاصه نویسی مطالب مهم هم برای خودتون تو یک دفتر جداگونه داشته باشین تا موقعی که فرصت زیادی برای مطالعه امتحان فارسی نداشتین سراغ اون خلاصه نویسی ها برین و با خوندن اونا ، همه مطالب درسی براتون یادآوری بشه .

 کارشناسای مرکز مشاوره تحصیلی تحصیلیکو هم آمادن تا با ارائه خدمات مشاوره تحصیلی تلفنی شما رو تو تمامی مراحل تحصیلی دانش آموز با توجه به تجربشون راهنمایی کنن . همچنین برای اطلاع از جدید ترین اخبار مربوط به مدارس مختلف و دوره تحصیلی دانش آموزتون می تونین عضو کانال تلگرام مدارس تحصیلیکو بشین .

 

سوالات متداول

 

1- ✔️ فایل pdf کتاب درس فارسی دوم ابتدایی رو از کجا باید دانلود کنیم ؟

✔️ فایل پی دی اف کتاب درس فارسی تو پایگاه کتاب درسی گذاشته میشه که لینک دانلودش رو تو این مقاله گذاشتیم .

2- ✔️ دانلود کتاب درس فارسی دوم ابتدایی چه کمکی به دانش آموزا می کنه ؟

✔️ دانش آموزا با دانلود فایل پی دی اف کتاب درسی می تونن قبل از شروع سال تحصیلی با محتوای کتاب درسی آشنا بشن .

3- ✔️ برای دریات فایل pdf کتاب درسی باید هزینه ای پرداخت کرد ؟

✔️ خیر ، آموزش و پرورش هر سال علاوه بر نسخه کاغذی ، نسخه پی دی اف کتاب درسی رو به طور رایگان در اختیار دانش آموزا میذاره .

منبع : کتاب فارسی دوم ابتدایی



:: بازدید از این مطلب : 306
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

کتاب های درسی پایه سوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰ هر سال علاوه بر نسخه کاغذی به صورت نسخه پی دی اف هم منتشر میشه که دانش آموزا با دانلود نسخه الکترونیکی کتاب ها علاوه بر مطلع شدن از محتویات اون ها می تونن همیشه و همه جا به کتاب های درسیشون دسترسی داشته باشن .

 

هر سال آموزش و پرورش علاوه بر انتشار کتاب درسی سوم دبستان به صورت کاغذی فایل الکترونیکی این کتاب ها رو به صورت پی دی اف و کاملا رایگان روی سایت پایگاه کتاب درسی منتشر می کنه . این جوری دانش آموزایی که می خوان علاوه بر نسخه کاغذی کتاب ، نسخه pdf اون رو هم داشته باشن می تونن به راحتی اون رو دانلود کنن .

همچنین از اونجایی که دانش آموزا با دانلود کتاب های درسی سوم ابتدایی 99 - 1400 می تونن با محتوا و جزئیات کتاب های درسیشون زودتر از آغاز سال تحصیلی جدید آشنا بشن و آمادگی خودشون رو برای حضور تو کلاس های درسی بیشتر کنن تو ادامه این مقاله لینک دانلود همه کتاب های درسی پایه سوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰ رو گذاشتیم . پس با ما همراه باشین .

 

 

دانلود کتاب های درسی سوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰

کتاب های درسی سوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰​ شامل کتاب فارسی ، ریاضی ، علوم تجربی ، آموزش قرآن و نگارش فارسی میشه که این کتاب ها علاوه بر نسخه کاغذی که تو مدرسه به دانش آموزا ارائه میشه به صورت نسخه pdf هم منتشر میشه . حتی دانش آموزا می تونن نسخه پی دی اف کتاب های درسی سوم دبستان رو قبل از شروع سال تحصیلی دانلود کرده و با جزئیات اون آشنا بشن .

با کلیک روی کتاب درسی مد نظر خودتون می تونین به راحتی نسخه پی دی اف اون کتاب رو دانلود کنین .

 

کتاب های درسی پایه سوم ابتدایی 99 - 1400
 کتاب فارسی سوم  ابتدایی
کتاب ریاضی سوم ابتدایی
کتاب علوم سوم ابتدایی
کتاب قرآن سوم ابتدایی
کتاب نگارش سوم  ابتدایی
کتاب مطالعات اجتماعی سوم ابتدایی
کتاب هدیه های آسمان سوم ابتدایی

 

 با توجه به اینکه ثبت نام کتاب درسی سوم ابتدایی به صورت اینترنتی انجام میشه اگه جزو کسایی هستین که هنوز درخواست ثبت کتاب درسی رو نهایی نکردین پیشنهاد میدیم مقاله زیر رو بخونین .

بیشتر بخوانید : ثبت نام کتاب درسی سوم ابتدایی

 

نمونه سوالات امتحانی سوم ابتدایی

دانش آموزای پایه سوم ابتدایی که دارن خودشون رو برای امتحانات نوبت اول و دوم آماده می کنن برای اینکه آمادگی حضور تو جلسه امتحانشون بیشتر بشه می تونن نمونه سوالات درس های سوم دبستان رو دانلود و اونا رو بررسی کنن . اینجوری نقاط ضعف و قوتشون تو هر درس دستشون میاد و می تونن قبل از حضور تو جلسه امتحان اون ها رو برطرف کنن .

 

 برای همین تو مقاله زیر لینک دانلود نمونه سوالات امتحانی کتاب های پایه سوم ابتدایی رو قرار دادیم . با خوندن این مقاله با کلیک روی درس مد نظر خودتون می تونین به راحتی نمونه سوالات درس مد نظر رو دانلود کنین .

بیشتر بخوانید : دانلود نمونه سوال امتحانات سوم ابتدایی

 

کارشناسای مرکز مشاوره تحصیلی تحصیلیکو هم آمادن تا با ارائه خدمات مشاوره تحصیلی تلفنی شما رو تو تمامی مراحل تحصیلی دانش آموز با توجه به تجربشون راهنمایی کنن . همچنین برای اطلاع از جدید ترین اخبار مربوط به مدارس مختلف و دوره تحصیلی دانش آموزتون می تونین عضو کانال تلگرام مدارس تحصیلیکو بشین .

 

سوالات متداول

 

1- ✔️ چه جوری می تونیم فایل PDF کتاب های درسی سوم ابتدایی رو دانلود کنیم ؟  

✔️ فایل پی دی اف کتاب های درسی سوم ابتدایی تو سایت پایگاه کتاب درسی گذاشته میشه که لینک دانلودش رو تو این مقاله گذاشتیم .

2- ✔️ دانلود کتاب های درسی سوم ابتدایی چه کمکی به دانش آموزا می کنه ؟

✔️ همون طور که تو این مقاله گفته شد دانش آموزا با دانلود فایل پی دی اف این کتاب ها می تونن قبل از شروع سال تحصیلی با محتوای کتاب درسی آشنا بشن .

3- ✔️ برای دریات فایل pdf کتاب های درسی سوم ابتدایی باید هزینه ای پرداخت کرد ؟

✔️ خیر ، آموزش و پرورش هر سال علاوه بر نسخه کاغذی ، نسخه پی دی اف کتاب درسی رو به طور رایگان در اختیار دانش آموزا میذاره که لینک دانلودش رو تو این مقاله گذاشتیم .

منبع : کتاب های درسی سوم ابتدایی



:: بازدید از این مطلب : 289
|
امتیاز مطلب : 1
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

کتاب های درسی پایه دوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰ هر سال علاوه بر نسخه کاغذی به صورت نسخه پی دی اف هم منتشر میشه که دانش آموزا با دانلود نسخه الکترونیکی کتاب ها علاوه بر مطلع شدن از محتویات اون ها می تونن همیشه و همه جا به کتاب های درسیشون دسترسی داشته باشن .

 

هر سال آموزش و پرورش علاوه بر انتشار کتاب درسی دوم دبستان به صورت کاغذی فایل الکترونیکی این کتاب ها رو به صورت پی دی اف و کاملا رایگان روی سایت پایگاه کتاب درسی منتشر می کنه . این جوری دانش آموزایی که می خوان علاوه بر نسخه کاغذی کتاب ، نسخه pdf اون رو هم داشته باشن می تونن به راحتی اون رو دانلود کنن .

همچنین از اونجایی که دانش آموزا با دانلود کتاب های درسی دوم ابتدایی 99 - 1400 می تونن با محتوا و جزئیات کتاب های درسیشون زودتر از آغاز سال تحصیلی جدید آشنا بشن و آمادگی خودشون رو برای حضور تو کلاس های درسی بیشتر کنن تو ادامه این مقاله لینک دانلود همه کتاب های درسی پایه دوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰ رو گذاشتیم . پس با ما همراه باشین .

 

 

دانلود کتاب های درسی دوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰

کتاب های درسی دوم ابتدایی ۹۹ - ۱۴۰۰​ شامل کتاب فارسی ، ریاضی ، علوم تجربی ، آموزش قرآن و نگارش فارسی میشه که این کتاب ها علاوه بر نسخه کاغذی که تو مدرسه به دانش آموزا ارائه میشه به صورت نسخه pdf هم منتشر میشه . حتی دانش آموزا می تونن نسخه پی دی اف کتاب های درسی دوم دبستان رو قبل از شروع سال تحصیلی دانلود کرده و با جزئیات اون آشنا بشن .

با کلیک روی کتاب درسی مد نظر خودتون می تونین به راحتی نسخه پی دی اف اون کتاب رو دانلود کنین .

 

کتاب های درسی پایه دوم ابتدایی 99 - 1400
 کتاب فارسی دوم ابتدایی
کتاب ریاضی دوم ابتدایی
کتاب علوم دوم ابتدایی
کتاب قرآن دوم ابتدایی
کتاب نگارش دوم ابتدایی

 

 با توجه به اینکه ثبت نام کتاب درسی دوم ابتدایی به صورت اینترنتی انجام میشه اگه جزو کسایی هستین که هنوز درخواست ثبت کتاب درسی رو نهایی نکردین پیشنهاد میدیم مقاله زیر رو بخونین .

بیشتر بخوانید : ثبت نام کتاب درسی دوم ابتدایی

 

 

نمونه سوالات امتحانی دوم ابتدایی

دانش آموزای پایه دوم ابتدایی که دارن خودشون رو برای امتحانات نوبت دوم و دوم آماده می کنن برای اینکه آمادگی حضور تو جلسه امتحانشون بیشتر بشه می تونن نمونه سوالات درس های دوم دبستان رو دانلود و اونا رو بررسی کنن . اینجوری نقاط ضعف و قوتشون تو هر درس دستشون میاد و می تونن قبل از حضور تو جلسه امتحان اون ها رو برطرف کنن .

 

 برای همین تو مقاله زیر لینک دانلود نمونه سوالات امتحانی کتاب های پایه دوم ابتدایی رو قرار دادیم . با خوندن این مقاله با کلیک روی درس مد نظر خودتون می تونین به راحتی نمونه سوالات درس مد نظر رو دانلود کنین .

بیشتر بخوانید : دانلود نمونه سوال امتحانات دوم ابتدایی

 

کارشناسای مرکز مشاوره تحصیلی تحصیلیکو هم آمادن تا با ارائه خدمات مشاوره تحصیلی تلفنی شما رو تو تمامی مراحل تحصیلی دانش آموز با توجه به تجربشون راهنمایی کنن . همچنین برای اطلاع از جدید ترین اخبار مربوط به مدارس مختلف و دوره تحصیلی دانش آموزتون می تونین عضو کانال تلگرام مدارس تحصیلیکو بشین .

 

سوالات متداول

 

1- ✔️ چه جوری می تونیم فایل PDF کتاب های درسی دوم ابتدایی رو دانلود کنیم ؟

✔️ فایل پی دی اف کتاب های درسی دوم ابتدایی تو سایت پایگاه کتاب درسی گذاشته میشه که لینک دانلودش رو تو این مقاله گذاشتیم .

2- ✔️ دانلود کتاب های درسی دوم ابتدایی چه کمکی به دانش آموزا می کنه ؟

✔️ همون طور که تو این مقاله گفته شد دانش آموزا با دانلود فایل پی دی اف این کتاب ها می تونن قبل از شروع سال تحصیلی با محتوای کتاب درسی آشنا بشن .

3- ✔️ برای دریات فایل pdf کتاب های درسی دوم ابتدایی باید هزینه ای پرداخت کرد ؟  

✔️ خیر ، آموزش و پرورش هر سال علاوه بر نسخه کاغذی ، نسخه پی دی اف کتاب درسی رو به طور رایگان در اختیار دانش آموزا میذاره که لینک دانلودش رو تو این مقاله گذاشتیم .

منبع : کتاب های درسی دوم ابتدایی



:: بازدید از این مطلب : 371
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی تغییر در سهمیه‌های کنکور را در تعاون میان این شورا و مجلس شورای اسلامی دانست و تاکید کرد: هنوز هیچ تغییری در این زمینه نهایی نشده است.

عباس میرزاحسینی مدیر کل روابط عمومی و بین‌الملل دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی ، پیرامون لایحه کنکور که به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارائه شده است، گفت: این لایحه توسط وزارتین علوم و بهداشت برای اصلاح سهمیه‌های کنکور و با پیشنهاد کاهش سهمیه‌ها از ۱۹ مورد به ۳ مورد تدوین شده و از طرف دولت به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارسال شده است.

اصلاح سهمیه‌ها نیاز به تعامل شورای عالی انقلاب فرهنگی و مجلس  دارد 

او افزود: برخی از سهمیه‌های فعلی کنکور مصوبه مجلس شورای اسلامی است و برخی نیز مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی است که اصلاح این سهمیه‌ها نیاز به همکاری و تعامل این دو نهاد دارد.

میرزاحسینی تصریح کرد: رایزنی‌هایی برای اصلاح در سهمیه‌های کنکور از جانب عاملی دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی طی جلساتی که با قالیباف رئیس مجلس شورای اسلامی و رؤسای کمیسیون‌های آموزش و تحقیقات و بهداشت و درمان مجلس داشته‌اند، آغاز شده است که امیدواریم با همکاری مشترک مجلس شورای اسلامی و شورای عالی انقلاب فرهنگی این موضوع حل شود.

 

او  یادآور شد: سهمیه‌های کنکور سال جاری مانند گذشته طبق آنچه در دفترچه ثبت نام کنکور و از سوی سازمان سنجش آموزش کشور اعلام شده، پابرجاست.

میرزاحسینی در پایان گفت: تأکید می‌شود تا کنون هیچ تغییری در موضوع سهمیه‌های کنکور نهایی نشده است.

منبع : عدم تغییر در سهمیه های کنکور



:: بازدید از این مطلب : 314
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

نتایج بررسی اولیه پذیرش دانشجویان استعداد درخشان در دوره دکتری Ph.D سال تحصیلی ۱۴۰۰- ۱۳۹۹ اعلام شد.

متقاضیان پذیرش دکتری بدون آزمون (استعدادهای درخشان) دانشگاه تهران در سال تحصیلی ۹۹ که فرم ثبت‌نام خود را از سامانه جامع آموزشی دانشگاه تهران تکمیل کرده‌اند، می‌توانند برای آگاهی از وضعیت بررسی اولیه پرونده الکترونیکی خود با استفاده از شناسه کاربری و رمز عبوری که هنگام ثبت نام در سامانه فوق دریافت کرده‌اند؛ وارد سامانه شده و از وضعیت بررسی مدارک ارسالی خود مطلع شوند.

براین اساس داوطلبانی که وضعیت بررسی اولیه مدارک آنها در سامانه جامع آموزشی دانشگاه مشروط اعلام شده است و برای مصاحبه دعوت شده‌اند، فرصت دارند نسبت به تکمیل مدارک تأیید شده تحصیلی و رفع نقص سایر مدارک ارسالی تا زمان مصاحبه اقدام کنند و آن را تحویل گروه‌های آموزشی مربوطه دهند.

همچنین داوطلبانی که وضعیت بررسی اولیه آنها در سامانه جامع آموزشی دانشگاه عدم تایید اعلام شده است، بر اساس ضوابط و مقررات درج شده در شیوه نامه؛ حائز شرایط اولیه پذیرش نبوده‌اند و از فهرست داوطلبان واجد شرایط حذف شدند.

از طرفی با توجه به تعویق زمان برگزاری آزمون نیمه متمرکز دکتری تخصصی سال ۱۳۹۹ از سوی سازمان سنجش آموزش کشور و همچنین شرایط خاص کشور به دلیل شیوع بیماری کرونا، جلسات مصاحبه کلیه رشته / گرایش‌ها همزمان با جلسات مصاحبه پذیرفته شدگان آزمون نیمه متمرکز دکتری سازمان سنجش خواهد بود.

برنامه دقیق زمانبندی و نحوه برگزاری جلسه مصاحبه علمی متعاقباً از طریق وبگاه پردیس / دانشکده‌های مرتبط اعلام خواهد شد.

منبع : اعلام نتایج اولیه دکتری بدون آزمون دانشگاه تهران



:: بازدید از این مطلب : 386
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

معاونت آموزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برنامه آموزشی فصل تابستان ۱۳۹۹ و نیمسال اول تحصیلی ۱۴۰۰-۱۳۹۹ را به دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی کشور ابلاغ کرد.

در این برنامه با تأکید بر بهره‌گیری بهینه از فصل تابستان برای جبران کاستی‌های پیشین و تقویت زیرساخت‌های آموزش الکترونیکی، برنامه آموزشی نیمسال تحصیلی آینده در محورهایی مانند «زمان آغاز سال تحصیلی»، «مقررات آموزشی» و «نحوه آموزش» تدوین و ارایه شده است.

متن کامل این برنامه که از سوی علی خاکی صدیق به رؤسای دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی کشور ارسال شده است به شرح زیر است:

با شیوع ویروس کرونا و بیماری کووید -۱۹ در جهان، به علت سرعت بالای انتقال آن با گذشت زمانی کوتاه، بسیاری از کشورها سیاست تعطیلی تمام مقاطع تحصیلی و مؤسسات آموزشی را پیش گرفتند و در ایران نیز از ابتدای اسفندماه ۹۸ و همزمان با آغاز نیمسال دوم تحصیلی ۹۸-۹۹، تمامی دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی با مصوبه ستاد ملی مبارزه با کرونا، آموزش حضوری خود را متوقف کردند. از این‌رو، با انتخاب راهبرد تبدیل کردن تهدید کرونایی به فرصت روی آوری به روش‌های نوین آموزشی، توسعه و اجرای برنامه آموزش‌های غیرحضوری، در دستور کار معاونت آموزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری قرار گرفت.

خوشبختانه با پشتوانه دو دهه آموزش الکترونیکی در کشور و حضور همکاران و محققان ارزشمندی در عرصه فناوری اطلاعات و آموزش‌های الکترونیکی و همچنین تلاش جمعی و همکاری ارزشمند جامعه دانشگاهی، در این مسیر پیشرفت‌های شایسته‌ای حاصل شد، تا با توقف آموزش حضوری در دانشگاه‌ها، آسیب‌های احتمالی در روند ارائه خدمات آموزشی به حداقل برسد.

اکنون شایسته است تا ضمن بهره‌گیری از بازه تابستان در جبران کاستی‌های احتمالی و به فرجام رساندن دروس عملی و کارگاهی، آمادگی لازم برای آغاز سال تحصیلی جدید بر پایه این راهنمای عمل صورت پذیرد.

بهره‌گیری بهینه از فصل تابستان

با توجه به اینکه به هر روی نمی‌توان آموزش‌های الکترونیکی را در همه موضوعات و دروس جایگزین کامل و بی‌کم‌وکاست آموزش‌های حضوری دانست و ممکن است برخی دروس و رشته‌های تحصیلی در این نیمسال تحصیلی با آسیب یا وقفه مواجه شده باشند، شایسته است تا در برنامه‌ریزی برای سال تحصیلی آتی، محور تمرکز دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی بر این امر قرار گیرد و بتوانند قدرت تطبیق خود را با شرایط جدید افزایش دهند و به‌ویژه عقب‌ماندگی برای آن دسته از دانشجویانی که در شرایط فعلی به هر علتی نتوانسته‌اند تحت پوشش آموزش‌های الکترونیکی قرار گیرند، جبران شود.

در همین زمینه دستورالعملی برای دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی کشور ارسال شد که در آن بر موارد زیر تأکید شده است:

ارزیابی تغییرات در سرفصل‌ها و محتوای دروس

تعیین دروس آسیب‌دیده و تعیین روش جبران آن با تأکید بر کلاس‌های جبرانی و ترمیمی

در نظر گرفتن زمان اضافی از سوی اعضای هیئت علمی برای رفع اشکال دانشجویان و بهبود یادگیری

برنامه‌ریزی و اقدام در تبدیل منابع مکتوب و کتاب‌های درسی به نسخه‌های الکترونیکی

در همین راستا برنامه‌ریزی لازم برای انتقال دروس کارگاهی و عملی به بازه تابستان و امکان سیّال بودن برنامه درسی در این زمینه پیش از این به اطلاع دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی رسیده بود. بر این اساس افزون بر واگذاری اختیار به دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی برای برگزاری کلاس‌های عملی به‌صورت حضوری در موعد پیش از امتحانات، مراکز آموزشی امکان یافتند در بازه تابستان نیز دروس عملی را با توزیع و کاهش جمعیت در هر گروه کلاسی ارائه کرده و در صورت لزوم این دروس تا نیمسال تحصیلی آتی نیز تداوم یابند.

اکنون نیز با تأکید مجدد بر لزوم استفاده از این فرصت برای جبران کاستی‌های احتمالی، شایسته است رؤسای دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی فرصت تابستان را در دو بخش غنیمت بشمرند و از یک سو دوره‌ها یا کلاس‌های مکمل، ترمیمی و جبران‌کننده برای نیمسال تحصیلی پیشین را طراحی و اجرا کنند و از سوی دیگر در تقویت زیرساخت‌های دانشگاه و تجهیز سخت‌افزاری و نرم‌افزاری بکوشند تا با تکمیل کاستی‌های احتمالی نیمسال گذشته و آمادگی کامل وارد سال تحصیلی آینده شوند.

برنامه آموزشی نیمسال اوّل تحصیلی ۱۴۰۰-۱۳۹۹

با توجه به احتمال و پیش‌بینی تداوم بحران کنونی و امکان متوقف ماندن آموزش‌های حضوری در دانشگاه‌ها، و با عنایت به شاخصه‌هایی همچون:

احتمال تداوم بیماری کووید -۱۹ در سال تحصیلی آتی،

فراهم شدن حد مناسبی از زیرساخت‌های آموزش الکترونیکی و ضرورت حفظ و تقویت آن،

تجربه مطلوب و پوشش گسترده آموزش‌های الکترونیکی در دانشگاه‌ها

عدم امکان بهره‌برداری از ظرفیت اسمی خوابگاه‌ها و غذاخوری‌ها

تأکید وزارت علوم، تحقیقات و فناوری بر ادامه و تقویت آموزش‌های الکترونیکی در دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی در سال تحصیلی آینده است. با این حال و با توجه به ورود دانشجویان جدید (پس از برگزاری کنکور سراسری) به دانشگاه‌ها موارد زیر اعلام می‌شود:

زمان آغاز سال تحصیلی

با توجه به پیش‌بینی‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و ستاد ملّی مبارزه با کرونا درباره احتمال شیوع فزاینده کرونا در پائیز و زمستان، نیمسال تحصیلی نخست سال ۱۴۰۰-۱۳۹۹ از ۱۵ شهریور با پذیرش دانشجویان دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی آغاز می‌شود.

سال تحصیلی برای دانشجویان نو ورود با توجه به مصوّبات ستاد ملّی مبارزه با کرونا مبنی بر تعویق آزمون‌های ورودی دانشگاه‌ها در همه مقاطع تحصیلی و در نتیجه اعلام نتایج نهائی پذیرفته‌شدگان در مهرماه، از ابتدای آبان‌ماه آغاز می‌شود.

مقررات آموزشی

تسهیلات پدیدآمده در مقرّرات آموزشی برای نیمسال تحصیلی آینده تداوم می‌یابد و نهادینه کردن پاره‌ای از مقرّرات تسهیل شده در تقویت آموزش‌های الکترونیکی در دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی در ستاد وزارت عتف دنبال خواهد شد.

دانشجویان می‌توانند به‌منظور حفظ سلامت و کاستن از آسیب‌های سفر بین‌شهری و اقامت در محیط‌های خوابگاهی، در صورت هماهنگی بین دانشگاه‌های مبداء و مقصد، نیمسال تحصیلی آینده را برای دروس کارگاهی و آزمایشگاهی و دروسی که آموزش حضوری در آنها الزامی است، در دانشگاه‌های محل زندگی خود به صورت مهمان بگذرانند. انتظار می‌رود دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی با توجه به شرایط، تسهیلات لازم برای مهمانی این دانشجویان را فراهم کنند.

به‌منظور افزایش دقت و صحت ارزیابی دانش‌اندوزی و عملکرد دانشجویان، همچون گذشته به انجام ارزیابی‌های مستمر در طول نیمسال تحصیلی و اکتفا نکردن به آزمون پایانی توصیه می‌شود.

نحوه آموزش

حفظ سلامت دانشجویان، استادان و کارکنان دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی اولویت اصلی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در همه برنامه‌ها و تصمیم‌گیری‌هاست و از این رو، تنها در صورت تصویب ستاد ملّی مبارزه با کرونا و امکان حضور فیزیکی ایمن دانشجویان، آموزش حضوری در نیمسال تحصیلی آتی برگزار خواهد شد.

با توجه به پیش‌بینی تداوم شیوع بیماری کووید ۱۹ در کشور و ناممکن بودن حضور تمام دانشجویان همه مقاطع تحصیلی به صورت فیزیکی در دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی، اولویت حضور و برگزاری کلاس‌های حضوری با دانشجویان تحصیلات تکمیلی خواهد بود. همچنین با ارائه دروس به‌صورت ترکیبی (حضوری- الکترونیکی) می‌توان از طول ترم برای آموزش تمام دانشجویان بهره برد.

شیوه آموزش برای دانشجویان نو ورود در صورت تأیید و مجوز ستاد ملّی مبارزه با کرونا حتی‌الامکان به‌صورت حضوری خواهد بود. زیرا آغاز تحصیلات دانشگاهی با حضور فیزیکی در بالا بردن روحیه دانشجویان نو ورود، آشنایی هرچه بیشتر آنان با محیط دانشگاه و تقویت انگیزه و اشتیاق در آموزش‌های دانشگاهی مؤثر خواهد بود.

در صورتی که به هر علت حضور فیزیکی دانشجویان نو ورود در نیمسال نخست تحصیلی ممکن نباشد، برای این گروه نیز آموزش‌های الکترونیکی و با حداقل واحد درسی ممکن ارائه خواهد شد.

در صورتی که ستاد ملّی مبارزه با کرونا حضور دانشجویان در دانشگاه‌ها و آموزش حضوری را به‌منظور حفظ سلامت دانشجویان، استادان و کارکنان مجاز نداند، آموزش در همه مقاطع تحصیلی به‌صورت الکترونیکی خواهد بود. با توجه به توسعه زیرساخت‌ها، تجربیات کسب شده و آمادگی استادان و دانشجویان، امکان ارائه تمام دروس نظری در همه مقاطع تحصیلی به‌صورت الکترونیکی در نیمسال نخست ۱۴۰۰-۱۳۹۹ وجود خواهد داشت.

در این زمینه، عمل به مسئولیت اجتماعی و ایفای نقش مؤثر از سوی نظام آموزش عالی ایجاب می‌کند که دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی توانمند در هر منطقه نسبت به کمک به آن دسته از مراکز آموزشی که از توان و امکانات کمتری در مواجهه با چالش‌های کنونی برخوردارند، برنامه‌ریزی کرده و در محورهایی همچون ارائه مشاوره‌های تخصصی و تبادل تجربیات در آموزش‌های الکترونیکی، به اشتراک گذاردن زیرساخت‌های سخت‌افزاری، نرم‌افزاری و فضاهای کارگاهی و آزمایشگاهی، در اختیار قرار دادن محتواهای درسی مناسب‌سازی شده با آموزش الکترونیکی، برگزاری آزمون‌ها و جلسات دفاع از پایان‌نامه ها و رساله‌ها، تسهیل در تعامل و تبادل اعضای هیئت علمی و نیز تسهیل امکان مهمانی و انتقال دانشجویان متقاضی در دانشگاه نزدیک به محل سکونت آنها همکاری کنند.

استفاده از کارگاه‌ها و آزمایشگاه‌ها با رعایت کامل ضوابط بهداشتی، تنظیم مناسب زمان حضور برای پرهیز از تجمع هم‌زمان دانشجویان و ضدعفونی کامل قسمت‌های مورد استفاده و تجهیزات قبل و بعد از استفاده دانشجویان میسّر خواهد بود.

لازم است فرایند دفاع از پایان‌نامه‌ها و رساله‌ها به‌منظور عدم ایجاد وقفه در دانش‌آموختگی، با استفاده از هریک از روش‌های «الکترونیکی»، «حضوری» یا «نیمه‌حضوری» با مراعات همه شروط و ضوابط برگزاری جلسه دفاع، تحت نظارت معاونت آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه، به انجام رسد.

در صورتی که برخی از دانشجویان به عللی همچون عدم دسترسی به اینترنت، نتوانند از خدمات آموزش الکترونیکی بهره‌مند شوند، لازم است تا به‌منظور رعایت عدالت آموزشی، ترتیبی اتخاذ شود تا بسته‌های آموزشی برای این گروه تهیه و به نحو مقتضی در اختیارشان قرار گیرد.

بازگشائی خوابگاه‌ها

دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی می‌توانند خوابگاه‌های دانشجویی را با ۵۰ درصد ظرفیت اسمی خود و رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی در اختیار دانشجویان قرار دهند و اولویت استفاده با دانشجویانی است که در مقاطع تحصیلات تکمیلی نیازمند به حضور فیزیکی در دانشگاه برای پیشبرد پایان‌نامه یا رساله خود هستند، دانشجویانی که در سال پایانی تحصیل قرار دارند، شرکت‌کنندگان در دوره‌های حضوری کوتاه مدت و موارد مشابه. همچنین رعایت همه ضوابط بهداشتی در خوابگاه‌ها از جمله ضدعفونی کردن هر روزه محیط و سطوح مورد استفاده، ممنوعیت استفاده از وسایل مشترک در آشپزخانه خوابگاه، پرهیز از تجمع غیرضروری و استفاده تنها یک نفر از تخت‌های دوطبقه الزامی است.

خدمات تغذیه

رعایت کامل دستورالعمل‌های بهداشتی در پخت غذا و ارائه آن در سلف‌سرویس‌ها از جمله ارائه غذا در ظروف یک‌بار مصرف و دربسته و ترجیحاً به‌صورت بیرون‌بر، تهویه مناسب محیط آشپزخانه و رستوران، افزایش زمان توزیع غذا به‌منظور پرهیز از تجمع و رعایت فاصله فیزیکی در صورت سرو غذا در سلف‌سرویس الزامی است.

شایان ذکر است در طول نیمسال تحصیلی آینده و با توجه به تجربیات موفق در نیمسال تحصیلی جاری، تمامی جلسات دانشگاه، در صورت عدم تعارض با مصوبات ستاد ملّی مبارزه با کرونا و با تشخیص مدیریت دانشگاه به شیوه حضوری برگزار خواهد شد و در غیر این صورت به شیوه نیمه حضوری یا غیرحضوری به انجام خواهد رسید. حضور اعضای هیئت علمی با رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی در دانشگاه مطابق مقررات الزامی است.

منبع : ابلاغ مقررات جدید آموزشی ترم آینده دانشگاه ها



:: بازدید از این مطلب : 538
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

مدیرکل ارزیابی عملکرد و رسیدگی به شکایات آموزش و پرورش گفت : دریافت اجباری وجه برای مدارس هیئت امنایی حین ثبت‌نام ممنوع است .

 

زهرا مظفر مدیرکل ارزیابی عملکرد و رسیدگی به شکایات آموزش و پرورش ، درباره اخذ شهریه برخی مدارس دولتی حین ثبت‌نام بیان کرد : مدارس هیئت امنایی به عنوان نوع خاصی از مدارس دولتی به هیچ وجه امکان دریافت اخذ وجه به عنوان شهریه را ندارند .

او ادامه داد : تعیین هزینه کلاس‌های فوق برنامه مدارس هیئت امنایی پس از بازگشایی مدارس و تشکیل انجمن اولیا و مربیان در این شورا انجام می‌شود و قبل از آن دریافت هر گونه مبلغی ممنوع است .

مدیرکل ارزیابی عملکرد و رسیدگی به شکایات آموزش و پرورش با اشاره به اینکه دریافت وجه بعد از تعیین برنامه آموزشی یا پرورشی است، تاکید کرد: با توجه به اینکه شرایط مدارس امسال ممکن است به طور غیرحضوری باشد این خدمات فوق برنامه هم ممکن است به شکل غیرحضوری باشد .

مظفر در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه در شرایط فعلی برخی مدارس غیردولتی کلاس‌های تابستانی بعضا آموزشی را در نظر گرفته اند که به طور مجازی برگزار می‌شود، آیا فعالیت این مدارس قانونی است یا خیر اظهار کرد : برگزاری کلاس‌های مجازی مانعی ندارد ضمن آنکه کلاس‌ها پی تابستانی اختیاری است و نباید اجباری بر حضور آن‌ها باشد، در شهر‌های با وضعیت قرمز هم طبق ستاد ملی کرونا فعالیت‌های حضوری و آموزشی مدارس ممنوع است.

منبع : ممنوعیت دریافت شهریه مدارس هیئت امنایی در زمان ثبت نام



:: بازدید از این مطلب : 319
|
امتیاز مطلب : 3
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

وزیر آموزش و پرورش اظهار کرد : قطعاً شروع سال تحصیلی ۱۵ شهریور ماه است، اما اینکه در ۱۵ شهریور آغاز سال تحصیلی را چگونه برگزار کنیم، بستگی به شرایط دارد.

به گزارش مرکز اطلاع‌رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش، به نقل از خبرگزاری مهر، محسن حاجی میرزایی در بازدید از خبرگزاری مهر و در پاسخ به سوال خبرنگار مهر در خصوص اینکه آیا ۱۵شهریور زمان قطعی آغاز سال تحصیلی 1400-1399است، گفت: قطعاً شروع سال تحصیلی ۱۵شهریور ماه است اما اینکه در ۱۵شهریور آغاز سال تحصیلی را چگونه برگزار کنیم، بستگی به شرایط دارد. شرایطی که امروز در هیچ جای دنیا نمی‌توان آن را پیش بینی کرد.

طراحی سه سناریو؛ سفید، زرد و قرمز برای بازگشایی مدارس

وی افزود: ما سه سناریو را طراحی کرده‌ایم و با هر وضعیتی که پیش بیاید این سناریوها را از ۱۵شهریور پیاده می‌کنیم. یکی از این سناریوها این است که شرایط سفید باشد که تقریباً غیرمحتمل‌ترین شرایطی است که قابل پیش بینی است که در این صورت سال تحصیلی با حضور دانش آموزان در مدارس آغاز می‌شود.

حاجی میرزایی گفت: سناریوی دوم که محتمل‌تر است این است که با شرایط زرد روبرو شویم که در این صورت می‌توانیم حضور دانش آموزان در مدارس را داشته باشیم اما با رعایت پروتکل‌های دقیق بهداشتی و تعداد کنترل شده دانش آموزان در کلاس‌های درس و رعایت کامل فاصله فیزیکی از همین رو تعطیلی پنجشنبه مدارس را لغو کردیم تا بتوانیم مدارس را در این شرایط به صورت زوج و فرد میان تعداد دانش آموزان کلاس تقسیم کنیم. دانش آموزانی که روزهای زوج در مدارس حضور دارند در روزهای فرد می‌توانند به صورت غیر حضوری به تکالیفشان برسند و یا از آموزش‌های غیر حضوری بهره بگیرند.

  هیچ درسی را در شیوه آموزش متمایز نکردیم

وزیر آموزش و پرورش تأکید کرد: ما برای آموزش در سال آینده هیچ درسی را متمایز نکرده‌ایم به این معنا که همه درس‌ها از نظر ما ارزش یکسانی در پروسه آموزش دارند. بنابراین اگر درسی مانند ریاضی و فیزیک در هفته ۴ساعت باشد و مثلاً سه ساعت حضوری و یک ساعت به صورت غیرحضوری تقسیم شود همه دروس دیگر نیز به همین نسبت حضور و غیرحضور در برنامه درسی می‌گنجد.

حاجی میرزایی افزود: ما همه تلاش خود را می‌کنیم که ارتباط حضوری را با دانش آموزان قطع نکنیم چرا که قاطعانه معتقدیم هیچ چیز جایگزین حضور نمی‌شود.

وی با اشاره به سناریوی سوم گفت: در شرایطی که ما اجازه نداشته باشیم در مقاطعی از سال تحصیلی، حضور دانش آموزان سر کلاس را داشته باشیم، سناریوی سوم را اجرا می‌کنیم که آموزش کاملاً مجازی است. حال ممکن است این مقاطع یک ماه یا یک هفته باشد و یا در برخی مناطق این محدودیت گذاشته شود و در منطقه دیگر محدودیتی نباشد.  آمادگی داریم در وضعیت‌های مختلف در مناطق مختلف طبق این سناریوها اقدام کنیم.

 ارتقای میانگین نمرات پایه دوازدهم نسبت به سال گذشته

وزیر آموزش و پرورش با اشاره به اینکه ممکن است سوال والدین این باشد که آیا در شیوه دوم و سوم آموزش به دانش آموزان منتقل می‌شود، گفت: معتقدیم آموزش در سناریوهایی که از بستر فضای مجازی و آموزش مکمل استفاده می‌کنیم به دانش آموزان منتقل می‌شود. نمونه‌اش اینکه امتحانات نهایی پایه دوازدهم که در خرداد برگزار شد گزارش‌گیری شده است. اول اینکه تعداد شرکت کننده‌ها تفاوت معناداری با سال قبل ندارد و حتی متوسط نمرات۳۰تا ۴۰صدم درصد ارتقا داشته است. این نشان می‌دهد فرآیند آموزش خوب بوده است.

 آموزش و پرورش متعهد به آموزش همه دانش آموزان است

وی گفت: نکته دیگر که می‌خواهم به آن اشاره کنم این است که ما متعهد هستیم آموزش را به همه دانش آموزان ارائه دهیم چه به فضای مجازی دسترسی داشته باشند و چه نداشته باشند. ما نمی‌خواهیم هیچ خانواده‌ای را به زحمت بیندازیم که در این شرایط بحران اقتصادی گوشی هوشمند تهیه کند. بنابراین جایی که بتوانیم آموزش حضوری بدهیم این کار را می‌کنیم. از راهبران آموزشی، بستر تلویزیون و رادیو، بسته‌های آموزشی و… و. استفاده می‌کنیم. به تک تک مدیران گفته‌ایم هر مدیر باید برنامه پوشش همه دانش آموزانش را با توجه به شرایط دانش آموز به طور مشخص تا ۱۵شهریور مشخص کند و به ما بگوید که به طور مثال از۵۰۰دانش آموزی که در مدرسه دارد، برای کدام تعداد چگونه می‌خواهد آموزش آنها پیگیری کند.

منبع : زمان آغاز سال تحصیلی مدارس



:: بازدید از این مطلب : 393
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

سامانه ثبت نام مدارس استعدادهای درخشان ، نکات بهداشتی مهم برگزاری آزمون ورودی مدارس تیزهوشان ششم به هفتم و نهم به دهم را اعلام کرد .

آزمون ورودی مدارس تیزهوشان در تاریخ 27 تیر ماه 99 در ساعت 9 صبح برای دانش آموزان پایه ششم به هقتم و در ساعت 2 بعداز ظهر برای دانش آموزان پایه نهم به دهم برگزار خواهد شد . سامانه ثبت نام آزمون ورودی مدارس استعداد های درخشان ، نکاتی را درباره پروتکل های بهداشتی آزمون ورودی تیزهوشان اعلام نموده که به شرح زیر می باشد .

 قبل از آزمون

 در صورتي كه دانش آموز مبتلا به بيماري زمينه اي باشد يا اخيراً تحت عمل جراحي قرار گرفته است بايد به مسئول حوزه امتحاني اطلاع رساني گردد.
 در صورت امكان، ثبت نام در سامانه غربالگري و مراقبت كرونا به آدرسي salamat.gov.ir  ، چاپ گواهي سلامت و ارائه آن به حوزه امتحاني
 استفاده از سرويس بهداشتي منزل و خروج به موقع با توجه به فاصله از حوزه برگزاري آزمون و زمان مورد نياز جهت رسيدن به حوزه آزمون حداقل 45 دقيقه قبل از شروع آزمون

 استفاده از ماسك از زمان خروج از منزل تا زمان خروج از حوزه برگزاري آزمون الزامي است و در طول اين مدت از تماس دست‌ها با دهان ، بيني و چشم ها اكيداً خودداري گردد.


 حين آزمون

 حضور در محوطه بيروني حوزه برگزاري آزمون با رعايت فاصله گذاري اجتماعي و ساير موارد بهداشتي
 پرهيز از هرگونه دست دادن و تماس با شركت كنندگان
مطالعه توضيحات مهم درج شده دركارت ورود به جلسه آزمون،‌ راهنماي محل استقرار صندلي ها و ساير اطلاعات نصب شده در محوطه
رعايت كامل مسائل بهداشتي در صورت استفاده ضروري از سرويس بهداشتي حوزه امتحاني


 بعد از آزمون

 پرهيز از رها كردن ماسك، دستكش، ليوان و بطري يك بار مصرف استفاده شده در محوطه و بيرون از حوزه برگزاري آزمون تا زمان رسيدن به منزل

 منبع : رعایت نکات بهداشتی آزمون مدارس تیزهوشان



:: بازدید از این مطلب : 320
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

همه داوطلبایی که خودشون رو برای کنکور سراسری آماده می کنن تو بازه های زمانی متفاوتی دچار استرس میشن که امری کاملا طبیعیه . چون داشتن استرس به نوبه خودش تو روند مطالعاتی داوطلبا تاثیر مثبتی داشته باشه اما اگه این استرس بیش از اندازه باشه باید با روش هایی مثل : تکنیک های تنفسی ، ریلکسیشن ، داشتن برنامه ریزی درسی و ... اون رو کنترل کنن .

 

استرس ، یکی از احساساتیه که نه تنها داوطلبای کنکوری بلکه همه آدما رو تو هر سن و سالی به نوعی درگیر می کنه و همه افراد با هر سن و سال و شرایطی باهاش سروکار دارن . استرس ، همون قدر که ممکن به فکر ، ذهن و جسم آسیب بزنه همونقدر می تونه مفید باشه .

از مزایای استرس میشه به کمک به افزایش آزاد شدن آدرنالین خون ، افزایش انگیزه و عملکرد اشاره کرد . به طور مثال خیلی وقتا براتون پیش اومده که یک چیزی رو دست کم گرفتین و نسبت بهش بی توجه بودین ولی وقتی دچار استرس شدین همین نگرانی باعث افزایش تلاشتون برای بالابردن راندمان کارتون شده .

زمانی استرس مخرب و زیان باره که مدت زمان طولانی تری شما رو درگیر خودش کنه ، هر لحظه استرستون بیشتر شده و عملکردتون رو کمتر یا حتی مختل کنه . بطور مثال زمانی که استرس و اضطراب امتحان زیاد باشه ، باعث میشه شما نگران بشین و احساس فراموشی داشته باشین این موضوع در واقع می تونه رو توانایی و سطح عملکرد شما تو امتحانات تاثیر منفی بذاره .

به خاطر بازدهی ای که استرس رو مطالعه و نتیجه قبولی داوطلبا داره تو این مقاله درباره استرس و راه های مقابله با اون صحبت کردیم. پس تا آخر این مقاله همراهمون باشین !

 

 

10 عامل استرس زا برای کنکور و روش های طلایی مقابله با آن

کنکور ، یکی از مهم ترین و سرنوشت سازترین رقابت ها تو دوران تحصیل هر فردیه . با توجه به شرایط روحی و جسمی که این رقابت سنگین برای داوطلبا و حتی خانواده هاشون ایجاد می کنه ، داشتن استرس امری کاملا طبیعیه . یکسری دلایل باعث به وجود اومدن استرس میشه که تو ادامه این مقاله مهم ترین عوامل ایجاد و تشدید استرس کنکور به همراه راه های مقابله با اون رو گفتیم تا بتونین با مدیریت این فشارهای روانی و استرس ، بهترین نتیجه رو تو آزمون سراسری داشته باشین .

 عدم برنامه ریزی درسی :

ریشه خیلی از ترس ها و استرس ها بی برنامگی و نا آگاهیه . آدم بی برنامه چون نمی دونه داره چیکار می کنه و چه هدف و برنامه ای داره ، بیشتر از بقیه در معرض تنش های عصبیه . نداشتن برنامه ریزی درسی ، آشفتگی ذهنی رو به همراه داره و باعث میشه تا ندونین چیکار کنین ، هدفتون برای ماه های آینده چیه ، چطوری باید برنامه ریزی کنین و درساتون رو پیش ببرین .

بهترین کار اینه که برای خودتون برنامه کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشین و درس خوندنتون رو با هدف پیش ببرین و پرونده هر درس رو تو اون تایمی که تو برنامه ریزیتون مشخص کردین ، ببندین .

بیشتر بخوانید: برنامه ریزی درسی

 خواب نامناسب :

خواب کافی و استراحت به خصوص الان که فشار درس ها زیاده خیلی اهمیت داره چون به فعال شدن حافظه کوتاه مدت و یادآوری موضوعات کمک می کنه . خواب زیاد باعث اضطراب و عصبی شدن آدم میشه یکی از واکنش های افرادی که استرس بیش از حد دارن ، خواب زیاده . کم خوابی هم منجر به تشدید استرس میشه بنابراین نباید به هیچ دلیلی حتی درس خوندن کم بخوابید .

مطالعه زمانی که خوابتون بیاد بازدهی بالایی نداره و کم خوابی علاوه بر بیشتر کردن استرس باعث کاهش قدرت حافظه هم میشه. خواب کافی به خصوص خواب شب مناسب خیلی می تونه کمکتون کنه .

 نا امیدی بعد از آزمون آزمایشی :

ممکنه به هر دلیل تو آزمون آزمایشی نتیجه دلخواه رو نگیرین و تکرار این اتفاق باعث نا امیدیتون شده ، انگیزه و تلاشتون کمتر بشه . اما راه حل اینه که بخواین دنبال مشکلتون گشته و اون رو برطرف کنین . 

یکی از کارایی که می تونه خیلی کمکتون کنه تحلیل آزمون بعد از برگزاری هر آزمون آزمایشیه . تحلیل آزمون باعث میشه تا نقاط ضعف و مشکلات خودتون رو بهتر متوجه بشین و با برنامه خطاهاتون رو جبران کنین . تا سرجلسه آزمون این احتمال این خطاها کمتر بشه .

  هدف گذاری اشتباه :

یکی از مراحل اولیه تعیین هدفه ، هدف گذاری اشتباه ، رویاپردازانه و توقع غیر معقول از خودتون باعث ایجاد استرس میشه . بهتره با توجه به زمان باقی مانده برای کنکور ، رشته و دانشگاه مورد علاقتون رو انتخاب کنین ، درصدهای قبولی تو  اون رشته و دانشگاه رو از روی رتبه و نمره داوطلبای سال گذشته بدست بیارین .

سعی کنین درصداتون رو حدود 10 تا 15 درصد نسبت به درصد داوطلبای سال گذشته افزایش بدین این کار باعث میشه اگه سطح سوالا نسبت به سال قبل آسون تر شده باشه و یا رقابت بین داوطلبا سنگین تر بشه تاثیر چندانی تو نتیجه شما برای رسیدن به هدفتون نزاره .

بیشتر بخوانید: تخمین رتبه کنکور سراسری

 عدم داشتن فعالیت و تحرک :

نداشتن فعالیت در طول سال باعث ایجاد استرس ، چاقی ، افسردگی و ... میشه . سعی کنید برای جلوگیری از استرس در طول روز به مدت 10 تا 20 دقیقه فعالیت بدنی یا پیاده روی تند به همراه ورزش های هوازی داشته باشین .

 کمبود زمان یا سختی سوالای کنکور :

زمان یکی از مهم ترین مسائل سرجلسه آزمونه . تو کنکور سراسری با محدودیت زمانی مواجهیم یعنی برای هر سوال زمان مشخصی رو باید صرف کنین . به جای این که این محدودیت زمان باعث استرس بشه بهتره تا حتما از تکنیک های مدیریت زمان سر جلسه آزمون استفاده کنین تا سرجلسه آزمون به راحتی کنترل زمان رو داشته باشین .

 مقایسه کردن خود با دیگران :

یکی از کارایی که حتما باید ازش دوری کنین ، مقایسه کردن خودتون با همکلاسی ها و اطرافیانه . این کار واقعا اشتباه و غیر منطقیه . چون شرایط ، توانایی ها ، معیار‌های علمی ، سطح علمی ، نوع یادگیری و قدرت یادگیری افراد با هم متفاوته .

بهترین نوع مقایسه ، مقایسه خودتون نسبت با گذشته خودتونه یعنی پیشرفتتون رو طی گذر زمان مقایسه کنین . این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و انگیزه بیشتری میشه .

 نداشتن خلاصه برداری و مرور مطالب :

خلاصه برداری و مرور مطالب درسی نقش بسیار مفیدی تو آمادگی برای کنکور دارن ، البته اهمیت این کارا تو روزهای پایانی و نزدیک به زمان برگزاری کنکور سراسری بیشتر هم میشه . چون داشتن خلاصه نویسی باعث میشه تا مطالب رو تو مدت کوتاهی به تعداد بالا مطالعه و مرور کرد این مرورهاباعث افزایش اعتماد به نفستون میشه .

از طرفی دست نوشته های خودتون چون براساس اولویت های یادگیری تونه ، می تونه نقش مهمی تو جمع بندی نهایی و کاهش استرستون داشته باشه .

 تغذیه نامناسب :

مواد غذایی کافی و مناسب ، کمک می کنه تا ذهن حداکثر کارایی خودش رو تو یادگیری و تثبیت به کار ببره . مواد غذایی مثل : شکلات تلخ ، بادام ، لبنیات ، ماهی ، کلم بروکلی ، سیر ، سبزیجات و سالاد جزو مواد غذایی ضد استرس محسوب میشن .

بیشتر بخوانید: تغذیه شب امتحان

 

کنترل استرس کنکور با تکنیک های تنفسی

داشتن کمی استرس برای کنکور امری طبیعیه و کمک می کنه تا با دقت بیشتری برای کنکور برنامه ریزی کنید ، ولی اگه استرس از حد طبیعی بیشتر بشه ، روند یادگیریتون رو با مشکل مواجه می کنه . استرس پیامدها و علائم جسمی مثل معده درد عصبی رو به همراه داره . استفاده از تکنیک های تنفسی می تونه تا حد زیادی تو کنترل استرس کنکور داوطلبا تاثیر گذار باشه .

  1. تنفس عمیق :

موثرترین و قدرتمندترین تکنیکی که برای مقابله با استرس می تونین انجام بدین ، تنفس عمیقه . در واقع بعد از تنفس عمیق واکنش های مثبت بدن فعا میشن و واکنش های عصبی و منفی متوقف میشن .

تو تنفس عمیق با انجام عمل دم ، شکمتون منبسط میشه در این لحظه چند ثانیه نفستون رو تو سینه حبس کنین ، بعد با انجام بازدم حجم  هوای داخل شکمتون رو تخلیه کنین .

  1. ریلکسیشن :

در مواقعی که وقت کافی برای به دست آوردن آرمشتون ندارین ، بهتره از روش ریلکسیشن سریع استفاده کنین .

تو انجام این نوع از ریلکسیشن از انگشتای پا شروع می کنیم ، به این صورت که : انگشتای پاتون رو منقبض کنید وقتی تو انگشتاتون احساس درد و فشار کردین ماهیچه های پاتون رو ازاد کنین . همین کار رو به ترتیب رو ساق پاها ، ران پا ، شکم ، کمر و گردن و صورتتون انجام بدین . سعی کنین به همراه انجام این تکنیک تنفس عمیق رو هم اجرا کنین تا احساس آسودگی کنین .

اگه سوال یا ابهامی در مورد استرس و روش های مقابله با اون داشتین ، می تونین از هر جای ایران که هستین با کارشناسای مرکز مشاوره تحصیلی تحصیلیکو تماس بگیرین و از تجربه این کارشناسا برای موفقیت تو کنکور استفاده کنین . همچنین با عضویت تو کانال تلگرام کنکور سراسری از همه اخبار مربوط به کنکور مطلع بشین .

در ادامه بخوانید: مشاوره کنکور سراسری

 

سوالات متداول

 

1- ✔️ استرس سازنده به چه نوع استرسی گفته میشه ؟

✔️ استرس سازنده نقش موثری تو مطالعه داشته ، باعث میشه تا داوطلب به درس خوندن اهمیت بیشتری بده که تو این مقاله بطور کامل توضیح داده شده .

2- ✔️ تو روزهای نزدیک به برگزاری آزمون سراسری چیکار کنیم تا استرس کمتری داشته باشیم ؟

✔️ همونطور که تو متن مقاله بطور کامل توضیح داده شده ، داشتن خواب کافی ، بازه های مرور مناسب برای مطالعه دوباره مباحث ، عدم مطالعه مبحث جدید و ... تو کاهش استرس تا روز آزمون تاثیر خیلی زیادی داره .

3- ✔️ تکنیک نفس عمیق چه کمکی به داوطلبای کنکوری می کنه ؟

✔️ داوطلبا با استفاده از این تکنیک می تونن استرس خودشون رو کم کنن که تو این مقاله این تکنیک به طور کامل توضیح داده شده .

منبع : استرس کنکور و راه های مقابله با آن



:: بازدید از این مطلب : 355
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 تير 1399 | نظرات ()